我有几个个人小建议。
一、利用碎片时间，很多孩子和家长都喜欢把事情条理化，分类化，但这样是挺好，但却很容易浪费一些时间。把碎片时间利用起来，可以给孩子多出不少休息时间，比如放学回家等吃饭的时候，背几个单词，刷完牙睡觉前，看几页书等等类似情况。
二、让休息时间动起来，健过身的人都知道，休息过度就会越来越懒，而越强迫自己动起来，却越有精神。这是身体的适应性造成的，而且这样还会有另一个好处，就是可以让睡眠更有效。当然，对于学习中的孩子，不要过度运动，每天快走一下，拉几个引体向上，做几个俯卧撑等即可。
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三、不断寻找好的学习方法，好的学习方法可以做到事半功倍，可以不看别人跑得更快更远，却更省力。而每个人又不同的学习方法和方式，作为家长，就要和孩子一起去分析，寻找让知识的吸收更快更充分的方法。这一点很重要。
四、摄入充足的营养，这个阶段一是孩子正处在身体高速成长的阶段，二是学习最累的时候，那么充分的营养就也成为了重中之重，身体必须的蛋白质，叶绿素，水果等等都要及时补充。
加油吧，最后的一道关隘。
在早上下自习的时候，可以去外边走一走，跑跑步，放松一下自己紧张的情绪，这样我们在上课的时候，才能更有精力的去听课，而且也不能打瞌睡，这对防止瞌睡是非常有帮助的。
很多家长希望孩子多做题，认为这样孩子就能提高成绩。我们换位思考一下，举个例子，孩子的妈妈们回忆一下，当您拿到了驾照，第一次上路，紧不紧张。特别是遇到小状况时候更是手忙脚乱吧，如果这时候旁边有个“老司机”，一路上没给你什么意见，而是抱怨你这不行那不行，你烦不烦躁。
举这个例子是想告诉各位家长，有驾照未必会开车，孩子在学校听完课，未必会做题，一道题弄不会，再多做几道题一样不会，这时候逼他多做题，无疑是往“厌学”的路上推了一把。去做不熟悉的事情的时候，我们多少会有一些恐惧感的。
这里先抛开技巧和方法，技巧和方法很多，你能掌握的才是你自己的。我的建议是，先理解知识点，再理解出题意图，先把例题弄透，再去做别的题，做题的过程中，往知道点的意义上，往例题的过程上靠，找出相同的部分，也找不同的地方，理解这样出题和新学的知识点的关联性，你会发现，一个知识点若作为考点，问法无外乎就那么几种。
前几次做题，目的是熟悉概念和公式，理解知识点和考点。这时候给你一些方法和技巧，你才会发现题原来可以这样做，这样做会更简单一些。然后再做题，就是练习准确度、熟练度和速度了。
心理学上的“马太效应”，就是越好的越好，越不好的越不好。不要埋怨孩子，理解一下他内心的“恐惧”和“煎熬”，谁不想自己好呢？很多时候的熬夜是在做“无用功”，很多时候多买几本练习册只是在“心理安慰”而已。先帮孩子解决从“不会”到“会”的过程，再去适当的多做题吧。
这了奉劝各位同学一句，千万别熬夜，因为高中的生活，我们起的都比较早，基本7点就得到学校进行早自习了，有的学校可能还会更早一些。再加上学校有晚自习的话，放学会晚一些，到家基本就快晚上十点了。
那么在学校一定要合理利用自习时间，完成作业以后一定要把当天的问题、题型整理出来。回到家以后，再去看当天的重点、易错点。最晚别超过12：30睡觉，保证6个小时以上的睡眠。那么躺在床上的时间最好是12点以前。为什么要提前半个小时躺在床上呢？还记得“苯环”的故事吗？因为睡前一小时是记忆力最强的一个时间段，带着知识点进入梦乡，你会记得更牢。
那么如何提神呢？
困了累了，喝红牛啊！
不开玩笑！
做到以上这些，调整好生物钟，学习不会困，困了就睡，不然恶性循环。
总结
不要为了写作业而写作业，是为了巩固今天所学内容，发现不会的问题，第二天有针对性的听课而写作业！千万不要当作业的搬运工，这样你什么也得不到。提高效率，保证睡眠，别和人体生理对抗，做事儿事半功倍！
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